Olahraga

Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga Untuk Tubuh

Manfaat pemanasan sebelum olahraga sangatlah banyak dan bisa dirasakan langsung oleh tubuh Anda. Pastinya terkadang Anda mengalami betis terasa kaku ketika berlari ataupun persendian yang terasa susah digerakkan ketikan mengangkat beban berat. Kemungkinan salah satu penyebab kondisi tersebut adalah melewatkan pemasanan sebelum melakukan olahraga. Pemanasan sebelum memulai olahraga yaitu aktivitas kecil yang berupa gerakan-gerakan ringan. […]

Persiapan Saat Melakukan Olahraga Yoga

Olahraga menjadi salah satu hal yang paling penting dalam setiap keadaan. Kamu setidaknya harus olahraga berkali kali dalam seminggu supaya tetap sehat dan bugar. Tentu badan yang sehat dan bugar akan memberikan berbagai manfaat tambahan bagi kita semua. Namun apa saja sih persiapan olahraga yoga yang perlu diketahui? Berikut dikutip dari happyfit https://happyfit.co.id/ yang bisa […]

Kembali ke Atas